Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 Januar 2018
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84,6 kg
Bisher verloren: 3,4 kg.
Still to go: 2,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1956 kcal
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Fett: 88,40g | Eiw: 106,09g | Kohlh: 182,56g.
Frühstück: Santa Clara Ricota Fresca, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Café com Leite Integral, Manteiga (com Sal), Pullman Pão de Forma, Ovo Mexido. Mittagessen: Aurora Suco de Uva Integral, Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Batata Inglesa Cozida. Abendessen: Aurora Suco de Uva Integral, Boa Nata Queijo Minas Padrão, Wickbold Pão de Hambúrguer com Gergelim, Hambúrguer Grande. Snacks/Sonstiges: AdeS Vitamina de Banana. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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Fred Val's Gewichtsverlauf
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