|
Очень аппетитные сухофрукты и орехи в Ереване. купила хурмы,не удержалась. слаще в жизни не ела!)))
|
1399 kcal
|
Fett: 60,41g | Eiw: 93,03g | Kohlh: 126,84g.
Frühstück: Greenfield Чай Черный, Сосиска, Омлет или Яичница, Каша Рисовая на Молоке, Овсяная Каша на Молоке. Mittagessen: Белый Хлеб, Хурма Сушеная, Greenfield Чай Черный, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Окей Перец Печеный, Свекла Вареная, Курица Вареная. Abendessen: Творог 9%, Курица Вареная, Свекла Вареная, Брест Литовск Сыр Классический 45%. Snacks/Sonstiges: Избенка Йогурт Натуральный 2,5%, Greenfield Чай Черный, Королек, Боржоми Вода Минеральная, Кофе Эспрессо, Бабаевский Шоколад Элитный 75%, Dr. Korner Тонкие Хлебцы Хрустящие Рисовые с Морской Солью (из Бурого Риса), Яблоки Белый Налив, Вода (в Бутылке). mehr...
|
|
2004 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 5 Stunden, Ruhen - 11 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
О, моя любовь! Орехи и сухофрукты.
09 Jan 18 vom Mitglied: tabuga1
|
орехи не могу сейчас есть.желудок до сих пор болит ( а сухофрукты позволяю прям по минимуму теперь. по хурме с ума схожу тут) еще присмотрела персики,абрикосы,груши тут. но какие-то подозрительные они показались. спросила и точно,их в сахарном сиропе готовят. так что пролетаю. даже помидоры такие есть. чудно) и поразил меня странный фрукт,висел рядом с полуметровой чурчхелой (боже!как ее хочется!!)) .с виду как сушеный мандарин,но какой-то набитый.оказалось персик нашпигован грецким орехом и медом. еле ноги унесла от соблазна!))
09 Jan 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
Здравствуйте помогите пожалуйста советом , вес 115,8 рост 178 как скинуть 30 кг? Стараюсь придерживаться ПП кал 1600 в день максимум
09 Jan 18 vom Mitglied: Снежанна1993
|
Снежана,когда я сильно сбрасывала калории не считала. на сколько тогда питалась не могу сказать. ела все отварное (мясо,птица,рыба) ,овощи,творог,овсянка утром или гречка на кефире.и каждый день спорт
09 Jan 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
Ольга, а спорт дома или в зале? Что именно?
10 Jan 18 vom Mitglied: Снежанна1993
|
Снежана, при Вашем весе можно и побольше калорий 1800-1900. Лучше есть часто (через 2,5 - часа) малыми порциями. Ну и Хлебушек с печеньками рекомендую убрать вообще из рациона.
10 Jan 18 vom Mitglied: tabuga1
|
бассейн.зал - силовые с тренером. кардио
10 Jan 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
какая же у них красивая подача товара)
10 Jan 18 vom Mitglied: khabirovaliya
|
очень!)) стальную выдержку надо чтобы устоять) на 2-й день все же закупилась сухофруктами))
10 Jan 18 vom Mitglied: olgaaa2007
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
olgaaa2007's Gewichtsverlauf
|