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Eating too much.
Going back to the UK on Sat to see in-laws. This will be my first Sunday Roast in six months... Not sure if I'm excited or I'm dreading it.
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56,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Schlecht.
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1367 kcal
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Fett: 15,27g | Eiw: 37,87g | Kohlh: 186,44g.
Frühstück: Orange Juice, strawberries, kiwi, apple, banana. Mittagessen: White Bread, Potato French Fries, Tuna in Oil (Canned), Onions, Lettuce. Abendessen: Cooked Broccoli (Fat Not Added in Cooking), Sweet and Sour Chicken or Turkey, White Rice (Long-Grain, Cooked). Snacks/Sonstiges: Lager, Tortilla Chips (Low Fat, Baked). mehr...
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1788 kcal
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Bewegung:
Hausarbeit - 15 Minuten, Stehen - 30 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 22 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 33 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,3 kg pro Woche
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JustJo23's Gewichtsverlauf
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