Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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426 kcal
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Fett: 15,05g | Eiw: 53,14g | Kohlh: 19,94g.
Frühstück: Tostadas de Pan Integral, Café Colado, Manfrey Queso Untable por Salut Light. Mittagessen: Savora Savora, Huevo, Atún Ligero (en Agua, Enlatado), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). Abendessen: Bife de Paleta, Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias). mehr...
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1774 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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ayshane12's Gewichtsverlauf
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