Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 Januar 2018
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62,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1792 kcal
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Fett: 65,77g | Eiw: 86,79g | Kohlh: 218,92g.
Mittagessen: Marilan Biscoito de Maizena Integral, Nuggets de Frango, Heinz Ketchup, Natural One Tangerina Special Blend. Abendessen: Domino's Pizza Pizza Pepperoni Média Massa Tradicional. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W. mehr...
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2886 kcal
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Bewegung:
Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 1 Minute, Abwaschen - 20 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden, Duschen - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 4 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 48 Minuten, Caminhada Intensa - 1 Stunde und 21 Minuten, Treppensteigen - 10 Minuten. mehr...
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Verlust von 6,3 kg pro Woche
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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