Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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111,1 kg
Bisher verloren: 18,9 kg.
Still to go: 20,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2160 kcal
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Fett: 102,95g | Eiw: 107,74g | Kohlh: 191,32g.
Frühstück: Сахар, Язык Говяжий Отварной, Проспект Хлеб Атлант, Яичница. Mittagessen: Майонез, Васильевская Птицефабрика Ветчина Полукопченая из Мяса Птицы, Капуста, Жареная или Запеченная Куриная Грудка, Солянка, Проспект Лепешка Ржаная. Abendessen: Колбаса Домашняя, Язык Говяжий Отварной, Проспект Хлеб Атлант, Борщ Украинский. Snacks/Sonstiges: Грейпфрут, Банан, Арахисовая Паста с Шоколадом, Мёд. mehr...
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2990 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 52 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 8 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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denisns's Gewichtsverlauf
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