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Kalap
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1230 kcal
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Fett: 50,31g | Eiw: 75,79g | Kohlh: 117,72g.
Frühstück: Diamond Skimmed Milk, Yakult Probiotic Drink, Yakult Probiotic Drink. Mittagessen: Iced Tea, Chicken Rice Soup, Lasagna with Meat. Abendessen: Beef T-Bone Steak (Trimmed to 1/4" Fat) , Beef Sausage (Cooked) . Snacks/Sonstiges: French Fried Potatoes (Cottage Cut, Par Fried, Frozen) . mehr...
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5174 kcal
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Bewegung:
Burble - 1 Stunde und 10 Minuten, Jumping Jacks - 20 Minuten, Burpee - 15 Minuten, Lunges - 20 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 15 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 40 Minuten. mehr...
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 Kommentare
diet apa kalap t bnyk bgt
11 Jan 18 vom Mitglied: maria ayu
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11 Jan 18 vom Mitglied: andrug28
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Nyari proteinnya kak, 1 steak bisa 65g protein
11 Jan 18 vom Mitglied: nungkykescandra
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Sekali kali break the rules... Asal jangan bablas.. Apalagi yg gorengan isinya karbo tuh..
11 Jan 18 vom Mitglied: veeco
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11 Jan 18 vom Mitglied: Ririazelya
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sedaaaap semua, mungkin yg ganggu dietnya cuma si kentang gorengnya aja, coba pilih yang mash potato.. ngiler deh
11 Jan 18 vom Mitglied: yuliala bhre
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nungkykescandra's Gewichtsverlauf
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