Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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59,1 kg
Bisher verloren: 7,4 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1762 kcal
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Fett: 71,07g | Eiw: 101,96g | Kohlh: 133,49g.
Frühstück: Mundo Verde Óleo de Coco Extravirgem, Acerola, Nutrify Whey Protein Nutrify Baunilha, Café. Mittagessen: Suco de Limão, Banana-da-Terra Madura Fervida, Vale Fértil Azeitonas Verdes Fatiadas, Abobrinha Refogada, Tomates, Alface Americana, Salmão no Forno ou Grelhado, Brócolis, Arroz de Couve Flor. Abendessen: Pão de Açúcar Pão Italiano Integral, Queensberry Geléia De Pimenta, Brigadeiro de Colher, Catupiry Requeijão Cremoso, Recheio para berinjela assada, Kroon Queijo Holandês Maasdam, Vinho Cabernet Sauvignon, Sadia Mussarela, Berinjela. mehr...
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1936 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Crossfit - 50 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Gal Pinto's Gewichtsverlauf
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