Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
|
103,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 13,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2123 kcal
|
Fett: 73,97g | Eiw: 140,57g | Kohlh: 228,90g.
Frühstück: Крупская Шоколад Особый, Сармич Сыр Гурман Легкий 30%, Сладкая Жизнь Хлебцы Хрустящие с Луком, Огурец (с Кожурой), Стародворские Колбасы Колбаса Докторская Вязанка, Яйцо. Mittagessen: Помидоры, Щебекинская Макароны, Маркет Перекресток Сыр Пармезан Тертый. Abendessen: Грудка Индейки, Частная Пасека Мёд Каштановый, Вкуснотеево Творог Обезжиренный 0,5%, Spainolli Оливковое Масло Extra Virgin, Calve Кетчуп Томатный, Китайская Капуста, Огурец (с Кожурой). Snacks/Sonstiges: Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок, Карат Сливочный Сыр Violette, Огурец (с Кожурой), Рижский Хлеб Лаваш Армянский, НЕВА Зефир Лянеж Крем-Брюле, Окей Лаваш, Своя Рыбка Форель Слабосоленая Филе-Кусок. mehr...
|
|
2826 kcal
|
Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
jvalerochka's Gewichtsverlauf
|