Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 Januar 2018
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65 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 10 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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488 kcal
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Fett: 7,81g | Eiw: 60,85g | Kohlh: 19,63g.
Frühstück: Tostadas de Pan Integral, Manfrey Queso Untable por Salut Light, Café Colado. Mittagessen: Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Pechuga de Pollo (al Horno, sin Grasa, Cortada en Rodajas). Abendessen: SanCor Queso Porsalut Light, Huevo a la Plancha. mehr...
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1993 kcal
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Bewegung:
Krafttraining - 30 Minuten, Laufband - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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ayshane12's Gewichtsverlauf
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