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2195 kcal
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Fett: 147,60g | Eiw: 148,12g | Kohlh: 71,29g.
Mittagessen: Abóbora Cozida, Chuchu (Fruta, com Sal, Escorrido, Fervido, Cozido), Carne de Panela, Abacate. Abendessen: Natural Life Farinha de Linhaça, Queijo de Manteiga, Power One Pasta de Amendoim Integral, Svili Cacau em Pó, Iogurte Natural (Leite Desnatado), Valeza Requeijão Cremoso, Ovo Frito, Coxão Mole. mehr...
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2277 kcal
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Bewegung:
HIIT - 25 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 10 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten. mehr...
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 Kommentare
11 Jan 18 vom Mitglied: marombeiro60223
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200ml de iourte natural caseiro com 1 colher de sopa de cacau em pó, 2 colheres de sopa de pasta de amendoim, 4 colheres de farinha de linhaça e 6 gotinhas adoçante! Mas hoje fiz novamente só com o cacau, adoçante e 5 gotinhas de baunilha e ficou MIL VEZES MELHOR!
12 Jan 18 vom Mitglied: leticia.s.ol
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