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leraegorova555
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12 Jan 18
leraegorova555's Notizen, 12 Jan 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 12 Januar 2018
70 kg
Bisher verloren:
4 kg
.
Still to go:
22 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
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, 12 Januar 2018:
647 kcal
Fett: 10,66g | Eiw: 33,99g | Kohlh: 112,68g.
Frühstück:
Кефир 2,5%, Банан.
Mittagessen:
Мясо Индейки (Вареное, Жареное), Домашняя Кухня Гречка Запаренная Кипятком.
Abendessen:
Помело.
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2193 kcal
Bewegung:
Кардио - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden.
mehr...
Verlust von 7 kg pro Woche
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