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D12.4
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103 kg
Bisher verloren: 21,1 kg.
Still to go: 28 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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859 kcal
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Fett: 32,14g | Eiw: 121,08g | Kohlh: 26,10g.
Frühstück: Ovo Cozido, Clara de Ovo Cozida, Aspargos Cozidos (de Aspargos Frescos), Café, Sanofi Mobility - Trivance (Colágeno), Suco de Limão, Abacate, Cogumelos. Mittagessen: Couve-de-Folhas Cozida (de Couve Fresca), Tambaqui, Alface de Folha Verde, Tomates Cereja, Rúcula, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Repolho Verde Cozido, Couve-Flor Cozida (Cozinhado sem Gordura Adicionada). Abendessen: Pronto Light Lombo De Pirarucu. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Lider Optimun's Gewichtsverlauf
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