Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 13 Januar 2018
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62,7 kg
Bisher verloren: 3 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2262 kcal
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Fett: 79,02g | Eiw: 146,15g | Kohlh: 232,56g.
Mittagessen: Brownie, Prats Suco de Laranja Integral, Peito de Frango no Forno, Grelhado ou Assado (Pele Não Consumida), Risoto de Queijo. Abendessen: Lacta Bis, Pizza de Massa Fina com Carne. Snacks/Sonstiges: Max Titanium Whey Protein Top Whey 3W, Café. mehr...
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2554 kcal
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Bewegung:
Auto Fahren - 15 Minuten, Sit Ups - 8 Minuten, Abwaschen - 20 Minuten, Seilspringen - 10 Minuten, Treppensteigen - 12 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 28 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 7 Minuten, Fernsehen (TV) - 10 Stunden, Duschen - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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uanhenga's Gewichtsverlauf
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