Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2018
|
76,4 kg
Bisher verloren: 36,6 kg.
Still to go: 6,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1641 kcal
|
Fett: 90,36g | Eiw: 65,10g | Kohlh: 129,77g.
Frühstück: Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Senseo Dark Roast, AH Sesamolie, AH Citroensap Biologisch, AH Appels Voordeel, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet. Mittagessen: Gekookt Ei, AH Runderrookvlees Lichtgezouten, AH Biologische Cottage Cheese, AH Boeren Donker Meergranen, AH Rucola, Chilipoeder. Abendessen: AH Appels Voordeel, AH Salad Bowl Zoete Aardappel Geitenkaas Knolselderijdressing. Snacks/Sonstiges: AH Basic Topping, AH Groene Salade Caesar Mix, AH Mandarijnen, Zwarte Peper, AH Citroensap Biologisch, Chilipoeder, Gemberpoeder, Kurkuma, AH Biogarde Magere Kwark. mehr...
|
|
1953 kcal
|
Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
bontehond88's Gewichtsverlauf
|