Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 14 Januar 2018
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62,7 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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849 kcal
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Fett: 40,54g | Eiw: 32,57g | Kohlh: 82,19g.
Frühstück: Röd Paprika, Tomater, Arla Mild Yoghurt Grekisk , Risenta Solrosfrön . Mittagessen: Wokade Grönsaker, Knorr Carbonara, Spaghetti. Abendessen: Ugnsbakade eller Stekta, Smetdoppade Lökringar, Gröna Ärtor, Tomater, Kålsallad, Stekt Potatis. Snacks/Sonstiges: Kaffe med Mjölk. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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