Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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77,6 kg
Bisher verloren: 35,4 kg.
Still to go: 7,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1658 kcal
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Fett: 76,72g | Eiw: 71,14g | Kohlh: 167,40g.
Frühstück: AH Citroensap Biologisch, Eat Natural Boekweit Ontbijtgranen, Appels, AH Sesamolie, De Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10%. Mittagessen: AH Mandarijnen, Gekookt Ei, AH Biologische Cottage Cheese, Chilipoeder, AH Rucola, AH Runderrookvlees Lichtgezouten, AH Boeren Donker Meergranen. Abendessen: Biofan Ahorn Siroop, AH Paprika Rood-Gele Reepjes, AH Arachide Olie, Valle Del Sole Kikkererwten, AH Aubergine, Rozijnen, Conimex Knoflook Paste, AH Kipdijfiletreepjes. Snacks/Sonstiges: Haribo Trekdrop, So Pure Protein Reep Chia Nuts Lemon, de Zaanse Hoeve Yoghurt Griekse Stijl 10% Vet, AH Basic Custard Cakes, AH Basic Topping, Brusselse Wafel, Kurkuma, Gemberpoeder, Chilipoeder, AH Citroensap Biologisch, Zwarte Peper, AH Rettich, Yogi Thee Detox Energy, Koffie. mehr...
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1945 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 8 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 52 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 8,4 kg pro Woche
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bontehond88's Gewichtsverlauf
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