Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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71 kg
Bisher verloren: 24 kg.
Still to go: 6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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776 kcal
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Fett: 21,19g | Eiw: 33,40g | Kohlh: 124,96g.
Frühstück: Агуша Творожок, Кофе с Молоком, Красное Яблоко. Mittagessen: Салат Айсберг, Огурец (с Кожурой), Чай, Помидоры Черри. Abendessen: Простоквашино Кефир 3,2%, Чай с Молоком, Lactica Греческий Йогурт. Snacks/Sonstiges: Ананас, Мандарин, Кофе с Молоком, Яблоко. mehr...
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3034 kcal
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Bewegung:
Schwimmen (Mäßig) - 1 Stunde, Arbeit - 11 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 30 Minuten, Ruhen - 3 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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EnK2017's Gewichtsverlauf
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