Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
|
97 kg
Bisher verloren: 1 kg.
Still to go: 47 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1527 kcal
|
Fett: 69,39g | Eiw: 57,35g | Kohlh: 176,31g.
Frühstück: Tulum Peyniri, Çavdar Ekmeği, Kaymak. Mittagessen: Yoğurt, Ispanak Yemeği, Kırmızı Lahana, Zeytinyağı ve Zirkeli Salata Sosu (Ev Tarifi), Çeşitli Sebzelerle Marul Salatası (Domates ve/veya Havuç'da Dahil Olmak Üzere), Mercimek Çorbası. Abendessen: Yumurtalı Ispanak, Tarhana Çorbası. Snacks/Sonstiges: Portakal, Armut, Trabzon Hurması, Lokum, Şekersiz Türk Kahvesi. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
|
ayse-64-41's Gewichtsverlauf
|