natacha mo's Notizen, 15 Jan 18

Les chocolats des fêtes et la galette des rois et qq craquages ont fait du dégât
1 kg de plus il va falloir se reprendre sérieusement 😒 en mains
Il faut se remotiver et reprendre une alimentation sans tous ces choses qui semblent si agréable mais qui nous coûtent cher sur la balance 😩😩

60 kg Bisher verloren: 8 kg.    Still to go: 8 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

---

2511 kcal

Fett: 127,34g | Eiw: 74,52g | Kohlh: 266,51g.   Frühstück: Montagne Noire Saucisson Sec Label Rouge , Mars Mini, Café au Lait, Galette des Rois. Mittagessen: Montagne Noire Saucisson Sec Label Rouge , Baguette, Câlin Fromage Blanc 0%, Soupe chou vert, Soupe chou vert, Crusti Croc Croustillants Cacahuète. Abendessen: Café au Lait, Lidl Choco Nussa, LU Lulu l'ourson Chocolat, Amora Moutarde Douce, Carrefour Palette de Porc, Chou Frisé Cuit (à partir de Frais), Carottes, Navet Cuit, Carrefour Blanc de Poireaux. Snacks/Sonstiges: Magnum Almond, Galette des Rois, Café au Lait, Montagne Noire Saucisson Sec Label Rouge , Baguette. mehr...

2422 kcal

Bewegung: Lehre - 10 Minuten, Stehen - 2 Stunden, Schreibtischarbeit - 3 Stunden, Abwaschen - 20 Minuten, Kochen - 2 Stunden, Apple Health - 3 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 5 Stunden, Fernsehen (TV) - 8 Stunden, Auto Fahren - 25 Minuten. mehr...