Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
|
64,5 kg
Bisher verloren: 3,3 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1392 kcal
|
Fett: 102,01g | Eiw: 97,02g | Kohlh: 18,38g.
Frühstück: Домик в деревне Молоко 1,5%, Кофе, Тесто моцарельное, Hortex Шпинат Размельченный, Mevgal Фета, МПК Чернышевой Колбаски "Кабаносси", Красная Цена Сыр Голландский. Mittagessen: Молоко (2% Обезжиренное), Роскар Яичный Белок, МПК Чернышевой Колбаски "Кабаносси", Красная Цена Сыр Голландский, Кетобефстроганов, Подсолнечное Масло, Цветная Капуста, Кофе. Abendessen: Торчин Майонез Европейский, Кофе, Пекорино, Огурец (с Кожурой), Ростбиф, Салат Айсберг. Snacks/Sonstiges: Зеленый Листовой Салат, Сыр Чеддер, Вареное Яйцо. mehr...
|
konstantes Gewicht
|
 Kommentare
Итак, за неделю минус 3,3 кг. Полет нормальный. Продолжаем. на этой неделе планирую добавить кардио и еще одну силовую тренировку.
15 Jan 18 vom Mitglied: Jenny_Lu
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Jenny_Lu's Gewichtsverlauf
|