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E depois de alguns meses, já perdi ate a conta posto meu antes e depois! Comecei meio tímida, não queria assumir quase 80 kilos... o que aconselho sempre é: não desista!!! Somos capazes! 15 KILOS OFF!!!
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978 kcal
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Fett: 66,11g | Eiw: 71,05g | Kohlh: 27,51g.
Frühstück: Ovo Mexido, Manteiga (com Sal), Sabor da Terra Semente de Chia. Mittagessen: Couve Refogada, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Carne de Vaca do Acém (Magra, Cortada até 0,3 cm de Gordura). Abendessen: Manteiga (com Sal), Pão Low Carb, Carne de Vaca Moída (85% Magro / 15% Gordo). Snacks/Sonstiges: Casino Chocolate Amargo 85% Cacau, Cereja Fresca. mehr...
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1 bis 20 von 50
 Kommentare
15 Jan 18 vom Mitglied: Pattygon1985
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15 Jan 18 vom Mitglied: jadebusch
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ta linda .. parabéns , resultado merecido 👏😍
qual foi sua dieta ? qual sua altura ? Fez exercícios ?
15 Jan 18 vom Mitglied: Isabela.Gomes
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15 Jan 18 vom Mitglied: Cissa Macedo
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Parabéns vc está linda!! 👏👏👏👏
15 Jan 18 vom Mitglied: lucimaramf
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15 Jan 18 vom Mitglied: Willian_ib
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15 Jan 18 vom Mitglied: menos_22
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15 Jan 18 vom Mitglied: Gustavofeltendarosa
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15 Jan 18 vom Mitglied: Neide Pontes
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Agradeço todos elogios!! Fico muito feliz! ❤️
15 Jan 18 vom Mitglied: jadebusch
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Isabela que me perguntou da dieta! Eu faço a Low Carb com ingestão de no máximo 20g de carbo por dia pro corpo entrar em cetose! Treino também musculação e hiit! Tenho 1,62 de altura e estou atualmente com 62 kilos!
15 Jan 18 vom Mitglied: jadebusch
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LINDA!!!!! meu sonho essas pernas separadinhas kkkkkk minha chará ainda ❤️
15 Jan 18 vom Mitglied: jadecanal
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Noooossa! Parabéns, tá mara =D
15 Jan 18 vom Mitglied: Yallind
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15 Jan 18 vom Mitglied: amandaed
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Chique demais!!!
Parabéns!!!
15 Jan 18 vom Mitglied: Auspiciosa
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quanto tempo? comia quantos carbo por dia?
15 Jan 18 vom Mitglied: marizamd.bhz
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menina, eu tenho 1,62 e com 62kg me sinto como na sua primeira foto, como pode? :O você está linda! parabens, pra ficar assim preciso chegar nos 55 kkk (faz tanto tempo que medi minha altura que estou na duvida agora se realmente tenho 1,62 kkkk)
15 Jan 18 vom Mitglied: tainaabreu
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Mari eu como no máximo 20g de carbo líquido pro corpo entrar em cetose! Agora nos fds estou permitindo comer algumas coisas! Mas durante a semana nada de açúcar e apenas carbos bons (20g só também)
15 Jan 18 vom Mitglied: jadebusch
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Taina, depende muito de cada corpo, precisa medir a sua taxa de gordura corporal e massa magra... isso faz toda a diferença! Eu tenho 20% de gordura no corpo, não é mto! Talvez seja isso! Você treina?? Às vezes é da nossa cabeça tb, eu ainda não acho que estou bem o suficiente 🙈
15 Jan 18 vom Mitglied: jadebusch
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15 Jan 18 vom Mitglied: daniel59k
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jadebusch's Gewichtsverlauf
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