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Great week overall. I focused on eliminating snacking.
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138,8 kg
Bisher verloren: 48,1 kg.
Still to go: 25,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1629 kcal
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Fett: 115,88g | Eiw: 116,32g | Kohlh: 26,67g.
Frühstück: Meijer Diced Ham, Great Value Sharp Cheddar Cheese, Great Value Non-Dairy Coffee Creamer, Coffee (Brewed From Grounds), Butter, Egg. Mittagessen: Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Tomatoes, Kroger Monterey Jack Cheese, Greggs Savory Ranch Dressing, Great Value 97% Fat Free Cooked Ham, Great Value Sugar Free Sweet Iced Tea. Abendessen: Great Value Sharp Cheddar Cheese, Hillshire Farm Polska Kielbasa (2 oz), Green String Beans, Talking Rain Sparkling Ice - Peach Nectarine. Snacks/Sonstiges: Hickory Farms Beef Summer Sausage, Polly-O Part Skim Mozzarella String Cheese Sticks, Water, Nature Made Fish Oil 1200Mg, Celestial Seasonings Green Tea, Guerrero Chicharrones (Fried Pork Rinds). mehr...
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4158 kcal
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Bewegung:
HIIT - 21 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 54 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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BigC1972's Gewichtsverlauf
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