Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Januar 2018
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78,2 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 1,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2077 kcal
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Fett: 74,55g | Eiw: 187,10g | Kohlh: 166,70g.
Frühstück: Fuel, Ajonjolí , Almendras, Manzana. Mittagessen: Jitomate, Pam, Espinacas, Cebollas, Pepino (Pelado), Jícama, Pechuga de Pollo Asada o al Horno (sin Comer la Piel). Abendessen: Member's Mark Ciruelas Pasas, Filetes de Pescado , Pam, Perejil, Cebollas, Aguacate. Snacks/Sonstiges: Cuernitos, Fuel, Jitomate, Pure Almond Unsweetened, Pam, Pita Árabe, Cebollas, Café, Jícama, Manzana, Huevo. mehr...
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2748 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde und 39 Minuten, Ergometer - 26 Minuten, Krafttraining - 1 Stunde und 6 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 37 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 12 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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Axelrod94's Gewichtsverlauf
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