Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
|
77,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 13,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1299 kcal
|
Fett: 39,95g | Eiw: 72,54g | Kohlh: 167,97g.
Frühstück: Чай, Мёд, Белый Хлеб, Жареное Яйцо, Домик в деревне Молоко Отборное Деревенское, Сахар, Кофе (из Молотых Зерен). Mittagessen: Казачьи Разносолы Лечо, Куриное Филе, Свиная Корейка (Вырезка), Рисовая Лапша (Вареная). Abendessen: Сахар, Домик в деревне Молоко 3,5%, Покровский Хлеб Коржик Молочный, Магнит Банан, Магнит Хурма. Snacks/Sonstiges: ВкусВилл Хлебцы Хрустящие с Клетчаткой и Луком, Куриный Бульон, Куриное Белое Мясо (Обжиг, Жареные, Вареные), Зеленый Лук, Олейна Подсолнечное Масло, Помидоры, Огурец (с Кожурой). mehr...
|
|
2697 kcal
|
Bewegung:
Putzen - 10 Minuten, Staubsaugen - 10 Minuten, Einkaufen - 1 Stunde und 30 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Gymnastik (Schwierig, z.B. Liegestütze) - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 12 Stunden, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 10 Minuten. mehr...
|
Verlust von 3,5 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
tihonya-90's Gewichtsverlauf
|