Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Mai 2012
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85,3 kg
Bisher verloren: 14,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1324 kcal
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Fett: 51,51g | Eiw: 91,18g | Kohlh: 129,76g.
Frühstück: Gourmet Wafers, Organic Skimmed Milk w/DHA Omega 3, Sugar Free French Vanilla. Mittagessen: Artisan Fold It Flatbread - 5 Grain Flax, Organic Skimmed Milk w/DHA Omega 3, Deli Select Ultra Thin Honey Ham, 2% Milk Singles Sharp Cheddar, Sugar Free French Vanilla, I Can't Believe It's Not Butter!-Light, california avocado. Abendessen: Organic Skimmed Milk w/DHA Omega 3, Sugar Free French Vanilla, Cut Leaf Spinach, Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Seeds of Change Cilantro Qunoa Blend whole grain. Snacks/Sonstiges: Organic Skimmed Milk w/DHA Omega 3, oatmeal reduced sugar. mehr...
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2547 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schreibtischarbeit - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,1 kg pro Woche
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EnriqueVA's Gewichtsverlauf
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