Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
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54,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 4,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1476 kcal
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Fett: 75,12g | Eiw: 59,02g | Kohlh: 149,78g.
Frühstück: Сливочное Масло, Кофе с Молоком, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Mittagessen: Кофе с Молоком, Тефтели, Гречка, Салат Летний. Abendessen: Капуста Тушеная, Салат Овощной с Маслом, Мегамарт Четвертина Куриная. Snacks/Sonstiges: Dr. Korner Хлебцы Гречневые с Витаминами, Сыробогатов Плавленый Сыр Дружба, Талицкий Молочный Завод Кефир 2,5%, Зеленый Чай, Вода из под Крана, Красное Яблоко. mehr...
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2044 kcal
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Bewegung:
Abwaschen - 23 Minuten, Kochen - 1 Stunde und 24 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 50 Minuten, Duschen - 23 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 40 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 25 Minuten, Schlafen - 5 Stunden und 45 Minuten, работа в офисе - 5 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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Marina27051982's Gewichtsverlauf
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