|
JES! Uus kilo kääntyi esiin. Kiva huomata etti jumi jäänyt pitkäksi.
|
125,7 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 22,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1750 kcal
|
Fett: 60,01g | Eiw: 98,36g | Kohlh: 194,25g.
Frühstück: Oliiviöljy, Salaatti, Pirkka Kirsikkatomaatti, Kurkku, Wursti Sinappikinkku, Kananmunan Valkuainen, Paistettu Kananmuna. Mittagessen: Rainbow Kuningatarmarjat, chia-manteli vanukas, Pirkka Suomalainen Pesty Porkkana, Paprika (Punainen), Maissi, Sipulit, Naudanjauheliha (10% Rasvaa). Abendessen: Lehtisalaatti Valikoiduilla Kasviksilla (myös Tomaatit ja/tai Porkkanat), Kana-kasvis pata. Snacks/Sonstiges: Pakastevadelmat (Makeuttamattomat), chia-manteli vanukas, Appelsiinit, Banaanit, Milbona Greek Style Yogurt Natural. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Hanna.jii's Gewichtsverlauf
|