Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 18 Januar 2018
|
77,5 kg
Bisher verloren: 2,5 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
536 kcal
|
Fett: 15,37g | Eiw: 39,71g | Kohlh: 63,22g.
Mittagessen: Chuchu, Repolho, Arroz com Legumes, Tang Suco de Laranja. Abendessen: Repolho, Carne de Vaca do Filé Mignon (Magra, Cortada até 0 cm de Gordura), Pepino (com Casca). Snacks/Sonstiges: Pêra Portuguesa. mehr...
|
Verlust von 0,7 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
evandroangeloni's Gewichtsverlauf
|