Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
|
66,8 kg
Bisher verloren: 8,2 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1567 kcal
|
Fett: 59,08g | Eiw: 134,51g | Kohlh: 121,52g.
Frühstück: Творог (Обезжиренный), Джюгас Сыр Пармезан, Каждый День Черная Смородина Замороженная, КВЭН Крабовые Палочки, Жареное Яйцо без Жира. Mittagessen: Аморе Горбуша Холодного Копчения, Куриные Бедрышки (Запеченные), Макфа Цельнозерновые Макароны Вареные, Кефир 1%, Салат Овощной. Abendessen: Кальмар Отварной, Яичный Желток, Яичный Белок, Домик в деревне Молоко 1,5%, Приготовленная Брокколи (без Жира), Простоквашино Сметана 15%. Snacks/Sonstiges: Сэн Сой Кокосовое Молоко, Грецкие Орехи, FitoFruit Фруктово-Ореховый Батончик, Россия Щедрая Душа Шоколад Горький 70%. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|