Viomels's Notizen, 19 Jan 18

😀😀😀hätte ich jetzt nicht gedacht, da ich mich gestern Abend noch zum machen hinreißen ließ 😪, bin aber zum Glück nicht über meine Kalorien gekommen

85,1 kg Bisher verloren: 10,9 kg.    Still to go: 19,1 kg.    Diät befolgt: Recht gut.

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1436 kcal

Fett: 46,68g | Eiw: 82,80g | Kohlh: 162,81g.   Frühstück: Ja! Butter-Toastbrot, Honig, Metzgerfrisch Lachsfleisch Geräuchert, Frisch Gepresster Orangensaft, Espresso, Exquisa Olive und Getrocknete Tomate, Exquisa Frischkäse mit Joghurt 14%. Mittagessen: Sugarland Freche Trauben, Leckerrom Genussländer Mild & Nussig, Gut & Günstig Reine Buttermilch, Roggenbrot, Butterbrot. Abendessen: Alkoholfreies Bier, Aldi Bio Lachsfilets, Edeka Steinofen Baguette, Edeka Wirsing Mild Gewürzt. mehr...