Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 Januar 2018
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82,8 kg
Bisher verloren: 4,9 kg.
Still to go: 5,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1434 kcal
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Fett: 56,86g | Eiw: 91,17g | Kohlh: 128,22g.
Frühstück: Cappuccino, Ekoplaza Lijnzaad, AH Magere Franse Kwark, Chiquita Banaan. Mittagessen: Florentin Volkoren Pita Brood, AH Ei, Apetina Feta 10% Vet, Plus Zoete Tros Tomaatjes, AH Olijven met Basilicum. Abendessen: AH Aardappelen (Iets Kruimig), AH Boerenkool, Unox Magere Rookworst. Snacks/Sonstiges: Yv havermout mix, AH Magere Franse Kwark. mehr...
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Verlust von 0,4 kg pro Woche
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