Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 Januar 2018
|
48,9 kg
Bisher verloren: 1,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1845 kcal
|
Fett: 77,83g | Eiw: 70,08g | Kohlh: 221,46g.
Frühstück: Пирожок с Картошкой, Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо, Хлебцы Молодцы Хлебцы Цельнозерновые Фитнес Линия, Polca Паштет Фермерский с Шампиньонами, Кофе с Молоком. Mittagessen: Арахис, Здоровый Перекус Батончик-Мюсли Мультизлаковый с Орехами и Мёдом, Банан. Abendessen: Планета Суши Запечённый Ролл С Тунцом, Форель Слабосоленая, Сладкий Красный Перец, Помидоры Черри, Белый Картофель (с Кожурой, Запеченный). Snacks/Sonstiges: Кефир 1%, Ого Отруби Пшеничные. mehr...
|
|
1435 kcal
|
Bewegung:
Zirkeltraining - 15 Minuten, Ergometer - 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
|
|
|
|
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
katiapak's Gewichtsverlauf
|