Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Mai 2012
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55,9 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1259 kcal
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Fett: 42,92g | Eiw: 50,33g | Kohlh: 179,13g.
Frühstück: cadbury hot chocolate, banana. Mittagessen: honey mustard, corn cake, kiwi, sunbite. Abendessen: Pasta (Made with Egg, Cooked), ainsley harriot, Broccoli, Onions , Capsicum, Yellow Sweet Corn , Green Peas (Frozen) , Turkey Breast Slices, cheddar, Turkey Breast Slices, Cucumber (with Peel), Lettuce, Green Peas (Frozen) , Yellow Sweet Corn , Capsicum, Onions , Boiled Egg. Snacks/Sonstiges: cad, apple juice, stove pop, light butter, Double Caramel. mehr...
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2030 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 5 Minuten, Gymnastik (Leicht) - 10 Minuten, Hausarbeit - 19 Minuten, Stehen - 15 Minuten, Heimtrainer (Mäßig) - 13 Minuten, Schlafen - 11 Stunden und 1 Minute, Ruhen - 5 Stunden und 19 Minuten, Sitzen - 5 Stunden, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 15 Minuten, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 49 Minuten, Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 14 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,5 kg pro Woche
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JustJo23's Gewichtsverlauf
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