Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 Januar 2018
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84,0 kg
Bisher verloren: 0,5 kg.
Still to go: 4,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1512 kcal
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Fett: 53,67g | Eiw: 57,29g | Kohlh: 208,47g.
Mittagessen: Bananas , Rold Gold Classic Style Tiny Twists Pretzels, Rold Gold Honey Wheat Braided Twists Pretzels, Planters Deluxe Mixed Nuts. Abendessen: White Rice, Pork and Vegetables in Soy-Based Sauce (Including Carrots, Broccoli, and/or Dark-Green Leafy, Mixture), Wild Harvest Mixed Greens & Spinach Salad, Boiled Egg, Celery , Carrots, Ken's Steak House Balsamic Vinaigrette Dressing, Grape Tomatoes. Snacks/Sonstiges: German Chocolate Cake with Icing and Filling, Lentil Soup, Navels Oranges. mehr...
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2799 kcal
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Bewegung:
Kochen - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 10 Stunden, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 20 Minuten, Ruhen - 6 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 6 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,2 kg pro Woche
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Mairsey's Gewichtsverlauf
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