Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 Januar 2018
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68,2 kg
Bisher verloren: 5,8 kg.
Still to go: 14,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1353 kcal
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Fett: 95,76g | Eiw: 86,63g | Kohlh: 49,97g.
Frühstück: Marul, Pınar Light Beyaz Peynir, Domatesler, Pınar Kaşar Peyniri, Yumurta, Zeytin. Mittagessen: Karnabahar, Pişmiş Brokoli (Pişirilirken Yağ Eklenmemiş), Karışık Yeşil Salata. Abendessen: Tavuk Budu, Karışık Yeşil Salata. Snacks/Sonstiges: Ceviz, Badem, Fındık. mehr...
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2324 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Schnell) - 24 Km/h - 45 Minuten, Wandern - 30 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 6,8 kg pro Woche
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sibelardic's Gewichtsverlauf
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