adeptess's Notizen, 22 Jan 18

Может, стоит все-таки есть на ночь, ибо ночью у меня ГВ полным ходом? Дома тепло, детям даже жарко. Но у меня к вечеру уже не остаётся калорий в запасе ( наверное, надо оставлять на вечер. Но и не лезет ведь. Кстати, померяла температуру вечером - 36.2. Неужели уже щитовидка моя не работает( Худеющие, а вы мерзнете ?  

Я мёрзну, когда рацион сокращаю. Обогрев тела менее важен организму, чем мозговая деятельность... можно зарядку перед сном делать, заодно мышцы сохранить;) 

Я вообще по-жизни мерзлячка) но сбросив вес, стала мерзнуть очень сильно, руки постоянно холодные и нос)  

Я тоже стала мерзнуть,теперь понимаю по чему))))))) 

я моржеванием увлекался 10 лет, и вот когда сбрасываешь вес, то в прорубь не очень хотелось лезть, а сейчас совсем не чувствую холода когда сало уходит, правда лет 5 уже не моржую.. 

Да, я тоже помню, как мерзла, похудев... Даже летом. Арбуз есть могла только в горячей ванне! Сейчас пока еще запасов много, не мерзну )  

Всегда мерзну когда худею,потом проходит,идёт перестройка организма,щитовидка,думаю,здесь нипричем.Потом всё проходит. 

такая же ерунда. я на ГВ. вчера уснуть не могла из-за этого до 5 утра 

Зима... ))))  

Эндокринологи говорят, что человек мерзнет если есть недостаток жиров в пище (1 грамм на 1 кг. веса). А зимой надо увеличивать количество потребляемых жиров!! и будет вам тепло ))) 

я тоже стала мерзнуть по ночам((( думаю это из за того, что вес резко уходит. 

найдите в инстаграме страницу доктора- эндокринолога - Магеря Илья Юрьевич. он как про это недавно писал , нужно кушать больше жиров кушать 

так, для начала нужно понять температуру в комнате, при которой мёрзнешь, какое одеяло/плед и что надето в этот момент... 🤔 

тоже мёрзла сильно при меньшем весе, даже летом!!! поправилась, немного физ.активности и магния и стало получше, а то прям летом могла в свитере ходить 

если предпосылки были, обязательно надо сдать ттг и т4...лучше раньше чем позже...по себе знаю 

Я вообще часто мёрзну,всем тепло,а мне всегда холодно.На работе меня теплолюбивой называют))Дома сплю под тремя одеялами и в тёплых вещах и махровых носках))если очень холодно ночью,у меня на этот случай ещё рядом лежат жилетка и ещё один плед)на работе и в заведении даже могу в куртке сидеть,в общем мне это уже надоело))первый раз прочитала про то,что жиров не хватает,если мёрзнешь.Видимо так и есть!буду исправлять) 

я мерзляк и в присутствии жиров и без, плюс низкое давление, надоело, но делать нечего. 

я жиров достаточно ем, и даже больше. и все равно мёрзну) может зима?))) 

Doctor's Best Q10 100мг в день по одной капсуле+opti women витамины, с айхерба можно заказать 120капсул, - 740руб на 120 дней Витамины 590 руб на месяц Цены айхерба  

Ай, всем уже жарко, дети с мужем мокрые, одной мне холодно( попробую пока поднять Жиры, с учётом ГВ - это ж на литр молока уходит около 50 г дополнительно