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En este punto la perdida de peso ya no es lo mas importante, es bajar solo grasa y agua.
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83 kg
Bisher verloren: 35 kg.
Still to go: 13 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1805 kcal
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Fett: 66,12g | Eiw: 90,43g | Kohlh: 216,34g.
Frühstück: Marina Azul Lomo de Atún con Verduras y Mayonesa, Ce Nutre Proteina de Suero de Leche. Mittagessen: Brócoli, Huarache, Costillas de Res (Bordes Cortados con 0,3 Cm de Grasa), Arroz Blanco. mehr...
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3679 kcal
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Bewegung:
Gartenarbeit (Gartenbau) - 2 Stunden, Bodybuilding - 1 Stunde und 30 Minuten, Ergometer - 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 55 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten. mehr...
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Verlust von 1,4 kg pro Woche
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Vhander's Gewichtsverlauf
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