ghbvth734's Notizen, 23 Jan 18

Завтрак
#доброеутространа: пусть день будет ясным, а настроение только прекрасным.

---

1613 kcal

Fett: 54,68g | Eiw: 111,02g | Kohlh: 134,27g.   Frühstück: Овсяное Печенье, Кофе (из Молотых Зерен), Грецкие Орехи, Каша Пшенная на Молоке, Вода. Mittagessen: Рыба Вяленая, Светлое Пиво, Вода. Abendessen: Алые Паруса Плов с Овощами, Вода. Snacks/Sonstiges: Житомирские Сладости Конфеты Бабушкины Сказки, Мёд, Имбирь, Лимон. mehr...

2178 kcal

Bewegung: планка на локтях - 4 Minuten, Hula Hoop - 10 Minuten, Squats (Kniebeugen) - 3 Minuten, Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 4 Stunden, Ruhen - 11 Stunden und 43 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...