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Jacky.O
Notizen
23 Jan 18
Jacky.O's Notizen, 23 Jan 18
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Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 23 Januar 2018
99,9 kg
Bisher verloren:
0 kg
.
Still to go:
29,9 kg
.
Diät befolgt: Recht gut.
Diätkalender ansehen
, 23 Januar 2018:
1355 kcal
Fett: 39,53g | Eiw: 79,87g | Kohlh: 161,26g.
Frühstück:
Dulano Truthahnbrust, Grafschafter Eiweißbrot.
Abendessen:
Uncle Ben's Paella.
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2675 kcal
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 5 Stunden, Ruhen - 9 Stunden, Schlafen - 10 Stunden.
mehr...
Verlust von 6,3 kg pro Woche
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Jacky.O's Gewichtsverlauf
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