Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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55 kg
Bisher verloren: 11 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1098 kcal
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Fett: 37,42g | Eiw: 73,42g | Kohlh: 116,02g.
Frühstück: Bengkoang. Mittagessen: Tempe Goreng, Terong Balado, Rumah Makan Sederhana Ikan Teri Kering, Oncom, Nasi Putih. Abendessen: Dada Ayam, Terong Balado, Telur Dadar, Nasi Putih. Snacks/Sonstiges: Lontong, Sate Padang. mehr...
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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rizkalfian's Gewichtsverlauf
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