Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 24 Januar 2018
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61,5 kg
Bisher verloren: 3,5 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1300 kcal
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Fett: 53,44g | Eiw: 74,86g | Kohlh: 122,68g.
Frühstück: Frisian Flag Purefarm Low Fat - Belgian Chocolate. Mittagessen: Pork Meatballs, Egg, Brown Rice, Chinese Cabbage (Bok-Choy, Pak-Choi) (Without Salt, Drained, Cooked, Boiled), Tempeh. Abendessen: Chicken Thigh, Shirataki Mie Hasil Olah Umbi Iles, Peanut Sauce, Siomay, Cabbage, Firm Silken Tofu. Snacks/Sonstiges: Pringles Sour Cream & Onion, Sugar, Avocado, Bagea, Wall's Solero. mehr...
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1647 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 1 Stunde, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,9 kg pro Woche
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jefanyafr's Gewichtsverlauf
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