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75.8
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75,8 kg
Bisher verloren: 3,6 kg.
Still to go: 15,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1516 kcal
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Fett: 62,61g | Eiw: 56,33g | Kohlh: 189,79g.
Frühstück: Maydanoz, Marul, Yeşil Zeytin, Yörsan Beyaz Peynir, Kırmızı Domates, Süt. Mittagessen: Çoban Salatası, Beyaz Ekmek, Coca-Cola Coca-Cola, Yağda Patlayan Beyaz Patlamış Mısır. Abendessen: Etli Nohut, Salep. Snacks/Sonstiges: Margarin, Calve Mayonez, Sarı Tatlı Mısır. mehr...
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2142 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 50 Minuten, Ruhen - 12 Stunden und 10 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Stehen - 1 Stunde, Sitzen - 2 Stunden. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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