|
Прошла неделя .... и итог -4 кг я довольна !!! Но...есть хочется постоянно ... сижу на 600 максимум 700 калорий в день .... скоро отпуск и план -10 ещё за 5 недель !!!!
|
680 kcal
|
Fett: 16,23g | Eiw: 26,40g | Kohlh: 93,92g.
Frühstück: Дикси Яблоко, Овсяная Каша на Воде. Mittagessen: Капустный Салат, Рис Вареный, Меридиан Морской Коктель. Abendessen: Карусель Салат из Свежей Капусты, Брокколи (Соцветия, Замороженные). Snacks/Sonstiges: Coca-Cola Кола, Виски, Капустный Салат, Гуляш из Говядины, Гречка Отварная. mehr...
|
|
2647 kcal
|
Bewegung:
Gymnastik (Leicht) - 15 Minuten, Cardio - 7 Minuten, Wandern - 2 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 38 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
|
 Kommentare
Хочется тебе дать малюсенький лайфхак или же совет,решай сама. Попробуй пить за 15 минут до приёма пищи стакан воды(он может быть и
неполным)и кушай чайной ложечкой стараясь все хорошо прожёвывать-этот совет может быть смешной и несерьёзный,но очень полезный. Так ты не будешь чувствовать голод в течение 2-3 или даже 4 часов.Так же ты сможешь есть меньше,просто слушай свой организм,и все будет потрясающе)
26 Jan 18 vom Mitglied: Мечта=действию
|
читай мой последний пост неразумное дитя
26 Jan 18 vom Mitglied: Irina-Raduga
|
это стрессовое похудение, 600-700 кал это убийство для организма, после отпуска все вернется в 2-ом размере....одумайтесь!
26 Jan 18 vom Mitglied: lena_lenina
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
julija0211's Gewichtsverlauf
|