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BMI 21.1
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55,7 kg
Bisher verloren: 6,0 kg.
Still to go: 3,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1243 kcal
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Fett: 41,61g | Eiw: 39,90g | Kohlh: 118,22g.
Frühstück: apple juice. Mittagessen: Extra Light Mayonnaise, Whole Wheat Bread, White Tuna Fish (Drained Solids in Water, Canned), Apples, corn cake, french's honey mustard, cheddar, bell pepper, Cucumber (with Peel). Abendessen: Pesto, Cheddar Cheese , Broccoli , Pasta (Made with Egg, Cooked) , Onions , Capsicum, Yellow Sweet Corn , Green Peas (Frozen) , Turkey Breast Slices, Carrots , Green Snap Beans . Snacks/Sonstiges: Red Table Wine, Gold Bears, Double Caramel, sunbite. mehr...
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1662 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 1 Stunde, Radfahren (Langsam) - 18 Km/h - 17 Minuten, Hausarbeit - 20 Minuten, Sitzen - 6 Stunden, Ruhen - 7 Stunden und 23 Minuten, Schlafen - 9 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,6 kg pro Woche
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JustJo23's Gewichtsverlauf
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