Weight down again and my abs are popping!
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102,1 kg
Bisher verloren: 1,4 kg.
Still to go: 4,5 kg.
Diät befolgt: 100%.
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1851 kcal
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Fett: 38,44g | Eiw: 250,38g | Kohlh: 144,91g.
Frühstück: PROTEINBLITZ. Mittagessen: Thomas' Bagel Thins, Deli Fresh Honey Smoked Turkey Breast, 2% Milk American Cheese Singles. Abendessen: Ground Turkey 93/7, Light Italian Buns, Ketchup, Ketchup, Ground Turkey 93/7, Light Italian Buns. Snacks/Sonstiges: dymatize Elite Gourmet Protein Bar Cookies and Cream, PROTEINBLITZ, worldwide pure protein, Pears, Pure Protein Shake Cookies 'n Cream, Prime Rib Seasoned Tender Cuts. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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russellb97's Gewichtsverlauf
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