dheee's Notizen, 25 Jan 18

pelan2 aja kak 😆 

@moniecharjusa iya, tp udh seminggu an mentok di 64 😅 

semangat kak 😁 bolehlah kasih tips dietnya 😁 

memang ketika mendekati ideal akan makin sulit.. tetapi sulit bukan berarti tidak bisa.. tetap konsisten pada pola makan dan olahraganya ya kak 

sama aku jugaa 

pasti itu. makanya haruss diextra gym nya atau ganti model dietnya  

berarti sama nich dengan saya.. perasaan makannya dah lower dari kalori malah di bawah BMR 1300..tapi nggak turun turun dah 1,5 bln..  

kak @dewi makan dibawah 1300kkal sehari?? wow selamat datang di dunia diet debus dan segala resikonya ya 

sama bangeeeeet jadi bingung harus gimana 

@windhapalembang diet debus detected😪 

aku stuck di 56 selama 1 bulan 2 minggu, target 50 padahal 😂 

banyak yg sama keadaannya hihi aku sekarang lagi coba diet atkins sih, do'akan berhasil 

mbk winda abis bingung nich.. makan di bwah BMR stuck.. what should I Do nich.. bb Masih 63 Tb 153 ..apa krn mknnya masih pake tumisan kali ya..kalo olga memang agak jarang paling WO 10 menit 3 hari sekali karena badan sakit semua habis WO..mohon pencerahannya dong.. jadi bisa semangat lagi nich for dietnya 😢😢😢😢😢 

@dewiagustinaypt kurang olahraga itu kak, aku tadinya sama kayak kamu klo abis olga badan sakit semua, tapi tiap hari tak paksain lama2 abis olga badan malah tambah enteng , pegel2 aja enggak 

@windhapalembang diet debus tuh apa ya ??? saya tiap hari makan dibawah BMR 1000kl ga lebih dari 900kl