Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 Januar 2018
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74,4 kg
Bisher verloren: 12,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2056 kcal
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Fett: 41,83g | Eiw: 165,17g | Kohlh: 260,75g.
Frühstück: Sainsbury's Taste The Difference Maple Syrup Pancakes, Coffee with Milk, Piatnica Twarog Wiejski Poltlusty, Sweet Freedom Natural Sweetness, Semi-Skimmed Milk, Cinnamon. Mittagessen: Morrisons Carrots, Broccoli & Cauliflower, Tesco Chicken Breast Fillets, Salsa (Ready to Serve). Abendessen: Sainsbury's Taste The Difference Maple Syrup Pancakes, Sainsbury's Banana Half, Oomf! Golden Syrup Protein Oats, Sweet Freedom Choc Shot. Snacks/Sonstiges: Sainsbury's Crab Sticks, Sainsbury's Taste The Difference Maple Syrup Pancakes, Grenade Carb Killa Peanut Nutter, Mattessons Fridge Raiders Roast Flavour (25g), Diet Jelly (Sweetened with Low Calorie Sweetener). mehr...
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2652 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 7 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Bodybuilding - 1 Stunde. mehr...
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Verlust von 1,2 kg pro Woche
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d79pl_gym's Gewichtsverlauf
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