Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 Februar 2012
|
77,5 kg
Bisher verloren: 33,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2996 kcal
|
Fett: 126,16g | Eiw: 175,53g | Kohlh: 202,84g.
Frühstück: Chlorella Pyrenoidosa, Goiaba, Mamão, Maçãs, Bananas, Linhaça, Aveia. Mittagessen: Óleo de Peixe, Pão Branco, Tomates, Alface, Peito de Peru (97% sem Gordura, Sabor Pimenta-Limão, Defumado), Queijo Minas, Suco de Laranja Natural. Snacks/Sonstiges: Molho de Pimenta Jalapena Vermelha, Molho Ingles Cepêra, Farinha de Rosca, Óleo de Soja, Queijo Provolone, Cerveja Normal, Limão, Torresmo Pururuca (Pele). mehr...
|
|
2527 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 2 Stunden und 30 Minuten, Auto Fahren - 3 Stunden und 30 Minuten, Stehen - 4 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 5 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 0,6 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
AlexandreCFP's Gewichtsverlauf
|