Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 26 Januar 2018
|
103,0 kg
Bisher verloren: 9,5 kg.
Still to go: 12,2 kg.
Diät befolgt: 100%.
|
|
1849 kcal
|
Fett: 85,66g | Eiw: 97,28g | Kohlh: 160,29g.
Frühstück: Pork Chop (Lean and Fat Eaten), Coffee, Kombucha, Egg, English Muffin, Saputo Parmesan Petals. Mittagessen: Beef Steak, Lettuce Salad with Assorted Vegetables (Including Tomatoes and/or Carrots). Abendessen: Coleslaw , Taco , Rickard's Radler. Snacks/Sonstiges: Butter , Air Popped White Popcorn . mehr...
|
|
3193 kcal
|
Bewegung:
Radfahren (Mäßig) - 21 Km/h - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 55 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Verlust von 3,2 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
Roblaw2b's Gewichtsverlauf
|